TEHNIK NAFAS PEMBERSIHAN

Tehnik nafas pembersihan

oleh.Bp.yo tgl.18 mei 2014 [www.power-metafiska.blogspot.co.id]

Bernafas yang benar adalah menggunakan HIDUNG.Orang jaman dulu meskipun masih primitif dan belum mengenal ilmu pengetahuan seperti jaman sekarang, tapi mereka mengerti nafas lewat hidung adalah menyehatkan daripada lewat mulut.Mengapa bernafas lewat hidung lebih menyehatkan daripada lewat mulut?

     Karena bernafas lewat mulut akan menyebabkan kita gampang sakit.Coba saja bernafas lewat mulut maka tenggorokan kita akan terasa kering,jika terus-menerus dilakukan maka akan menyebabkan gampang terserang radang paru-paru dan beberapa penyakit lain.Saat menarik nafas lewat mulut,jika udara dingin maka udara dingin itu akan LANGSUNG masuk ke paru-paru.Berbeda jika kita menarik nafas lewat hidung.Hidung lubangnya kecil dan lubangnya banyak ditumbuhi rambut/bulu,bulu-bulu inilah sebagai filter/saringan.Disamping itu saluran lubang hidung sedikit lebih rumit dan berliku-liku sehingga saat udara di hirup melalui hidung,udara itu terlebih dahulu disaring oleh bulu-bulu hidung sehingga debu-debu serta beberapa kuman tidak ikut masuk ke paru-paru.Maka dari itu saya sarankan jangan sekali-kali berlatih ilmu pernafasan,saat menarik nafas menggunakan mulut.Jika dilakukan secara terus menerus bukan kesehatan yang didapat tapi malah penyakit.Kalau membuang nafas lewat mulut tidak masalah, karena yang dibuang adalah nafas kotor.

Tehnik nafas pembersihan ini sangat baik dilakukan saat kita selesai latihan ilmu pernafasan,dan sangat mudah dilakukan oleh siapa saja.Karena tehniknya sangat sederhana dan gampang.

PERNAFASAN PEMBERSIHAN :

1.SETELAH SELESAI BERLATIH ILMU PERNAFASAN, AMBIL SIKAP DUDUK BERSILA / DUDUK DIKURSI,BADAN TEGAK LURUS DAN RILEXS.TARUH KEDUA TANGAN DIATAS PANGKUAN.

2.BIAR LEBIH KONSENTRASI PEJAMKAN MATA. SEKARANG TARIK NAFAS LEWAT HIDUNG PERLAHAN DAN DALAM-DALAM SAMPAI RONGGA PERUT DAN DADA SERASA PENUH.

3.TAHAN BEBERAPA SAAT,RASAKAN NAFAS/ENERGI INI MEMBAKAR ENERGI-ENERGI NEGATIVE/KOTOR YANG ADA DALAM TUBUH, TERBAKAR DAN KELUAR LEWAT MULUT SEPERTI ORANG BERSIUL.

4.BIARKAN UDARA/NAFAS KOTOR ITU KELUAR SAMPAI NAFASNYA DIRASAKAN HABIS. LAKUKAN SECARA BERULANG - ULANG SAMPAI DIRASAKAN CUKUP.

Dalam melakukan pernafasan ini tidak boleh terlalu memaksa saat menarik dan menahan nafas.Lakukan nafas pembersihan ini secara santai dan rileks.Jika dilakukan secara benar maka badan akan terasa segar,karena ini merupakan bagian penutup dari ilmu pernafasan [ilmu ini juga banyak dilakukan oleh ahli yoga untuk mendapatkan kesegarannya kembali saat selesai berlatih yoga].

Sekian dari saya semoga bermanfaat untuk anda semua yang suka berlatih ilmu pernafasan.