TIP/ILMU AWET MUDA BAGIAN I

Disini saya,ingin berbagi ke pengujung blog setia saya semoga ada manfaatnya buat agan2 semua.Ilmu ini saya dapatkan dari sifu[guru kung fu] saya dulu.Tehnik pernafasannya sebetulnya sangat sederhana tapi kalau dipraktekkan sulit untuk dilakukan/praktekkan.Ilmu ini tidak bisa dilakukan/dipraktekkan oleh orang yang belum bisa/punya tenaga dalam sama sekali.Selain ilmu pernafasan pola makan juga harus diperhatikan.

Tip-tip makanan sehat utk awet muda :

1.Bayam : sayuran yg banyak mengandung zat sulforaphane ,beta carotene dan vitamin C yang berfungsi sebagai zat antioksidan utk memerangi kanker.

2.Alpokat : buah yg banyak mengandung asam lemak tak jenuh berfungsi sebagai penurun kolesterol.

3.Brokoli : sayuran yg mengandung zat antioksidan berfungsi utk memerangi kanker,mencegah osteoporosis dan membantu penyerapan vitamin D.

4.Manggis : sering disebut buah RATU,karena buah ini sangat bermanfaat buat tubuh.Sangat baik utk penyakit ringan dan berat. Nutrisi buah manggis bermanfaat utk kesehatan dan kecantikan. Dan mengandung antioksidan paling tinggi terutama pada KULIT MANGGIS.

5.Bawang putih : banyak dipakai saat memasak.Zat yg terkandung dalam bawang putih sangat ampuh utk merangsang tubuh menghasilkan antioksidan alami tubuh.

6.Pisang : buah yang paling mudah didapatkan.Buah ini banyak mengandung sukrosa,fruktosa dan glukosa yang dapat menambah energi untuk kekuatan tubuh selama 90 menit dan dapat membuat tubuh selalu fit jika dikonsumsi secara rutin.{buah yg bagus utk dikonsumsi : nanas,pepaya,jeruk dll}

Kalau bisa semua makanan diatas yang dikonsumsi adalah makanan ORGANIK. Namun sekarang untuk mencari makanan organik sangat sulit,yang membuat saya miris mengapa semua makanan organik hanya diperuntukan utk kebun binatang.

Sedangkan manusia makan makanan yg banyak mengandung pestisida dan bahkan ada yang mengandung formalin.Kalau tidak menemukan makanan organik mau gak mau kita harus makan yg mengandung pestisida,yang penting dibersihkan di air mengalir/ pancoran/keran.Disamping pola makan sehat yang juga harus diperhatikan adalah faktor psikis.Pikiran mempunyai pengaruh yang sangat besar.

Karena itu berhati-hatilah menggunakan pikiran,pikiran dapat menyebabkan timbulnya penyakit dan juga menyebabkan mempercepat penuaan dini.Maka dari itu janganlah selalu berpikir NEGATIVE.

Demikianlah ulasan dari saya utk sementara waktu ilmu penafasannya akan saya bahas dibagian kedua.Ini menunggu suasana hati saya.Karena belakangan ini saya merasakan ada hacker yang mau hack blog saya.Makanya saya selalu berpikir ulang apakah saya bagikan gak semua pengalaman saya atau tidak?Untuk itu dengan hormat saya sampaikan kepada semua hacker mohon jangan hack blog saya.Jika pingin copas silakan yg penting hargai semua jerih payah saya dan tolong isi sumbernya juga.

OLEH.Bp.YO TGL 19 NOV 2013