Latihan ini berguna untuk melatih sel-sel dibola mata agar bisa mengerucut dan mengenali warna-warna.Jika sudah terlatih nantinya akan bisa membedakan warna-warna aura.
LATIHAN PANDANGAN MATA PADA SATU TITIK :
1.Sebelum melakukan latihan siapkan kertas putih yang cukup besar dan ditengah-tengah kertas itu untuk pertama kali diberi titik hitam [selanjutnya titik hitam itu nanti bisa dirubah warnanya merah/hijau/kuning dll] bulat kemudian letakan/ tempel di dinding sejajar dengan pandangan mata.Anda boleh duduk dikursi atau duduk bersila,badan tegak lurus tidak boleh kaku dan jangan bersandar.Usahakan latihan diruang tertutup.Ruangannya tidak terlalu terang dan tidak terlalu gelap.Jarak pandang mata dengan kertas kurang lebih 2 meter agar mata otot-ototnya bisa rilexs.
2.Untuk pemula sebaiknya melakukan secara bertahap karena memandang TITIK biasanya membuat MATA BERAIR/ NGANTUK apalagi jangka waktu lama.cukup 2-3 menit,jika sudah terbiasa bisa diperpanjang waktunya 30 menit/1jam tergantung kemampuan anda.
3.Dalam melakukan latihan ini anda harus disiplin krn jika praktek ini dilakukan secara terus menerus akan meningkatkan kemampuan spiritual.Tidak boleh terlalu memaksakan karena akan membuat otot-otot mata kelelahan dan dapat mengganggu fungsi mata.Latihlah secara bertahap.
LATIHAN FOKUS MATA PADA SATU TITIK :
1.Duduklah bersila atau duduk dikursi pandangan mata jaraknya sekitar 2 meter dari titik yang ada dikertas.
2.Badan tegak lurus tanpa bersandar rilexskan seluruh badan,pandangan lurus kedepan dan mata fokus ke titik hitam dan mata tidak boleh berkedip.Taruh kedua tangan diatas paha dengan telapak tangan menghadap keatas.
3.Selama memusatkan perhatian pada titik tersebut,pikiran ikut dipusatkan pada titik .Nafas biasa seperti apa adanya jangan ditarik atau ditahan.Biarkan proses berjalan secara alami dan perhatian hanya tertuju pada titik ditengah kertas itu saja.
4.Jika sudah tidak kuat lagi memandang TITIK HITAM tutup mata perlahan-lahan.Biarkan otot-otot mata rilexs.
5.Setelah otot-otot mata rilexs,buka mata dan pandang kembali TITIK HITAM.lakukan berulang-ulang sampai anda rasakan cukup.
6.Jika dirasakan cukup kembali rilexskan otot-otot mata agar normal.Rasakan ketenangan di dalam diri anda.Dan latihan boleh dihentikan.
Sampai disini dulu latihan melihat aura,lain waktu akan saya bahas tehnik SELANJUTNYA.Semoga bermanfaat buat anda semua.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar